Что представляет собой синдром психологического выгорания на работе и как с ним бороться
Почему, казалось бы, абсолютно счастливые люди время от времени устают от жизни? Откуда у многих наших современников появляется синдром эмоционального выгорания на работе. В чем причина этого?
Что такое синдром психологического выгорания на работе
Синдром эмоционального (психологического) выгорания представляет собой психологическую реакцию человека на излишне длительное эмоциональное переутомление на рабочем месте, которое проявляется в потере его интереса не только к сфере бизнеса, но и к жизни в целом. Реакция подобного плана может «зреть» не один месяц и даже год. Согласно утверждению популярного во всем мире американского психолога Херберта Фрюденбергера психологическое (эмоциональное) выгорание на работе является проблемой, рожденной современным обществом и временем, в котором сегодня живут люди, постоянной изнуряющей борьбой за то, чтобы наполнить их жизнь смыслом и добиться результатов в карьере.
Основные симптомы, которые характерны для психологического выгорания на работе
Для синдрома такого рода характерны симптомы, которые проявляются:
- в нарастающем безразличии к собственным служебным обязанностям и всему, что происходит в коллективе
- в негативном отношении к коллегам
- в ощущении профессиональной своей несостоятельности
- в неудовлетворенности проделанной работой
- в ощущение резкого ухудшения уровня качества своей жизни
Как борются с выгоранием сотрудников в серьезных компаниях
Сегодня существуют и во всем мире активно используются различные позитивные методики, которые предоставляют возможность сгладить или же полностью избежать возникновения и проявления у человека симптомов выгорания.
Прежде всего, для этого используется достаточно богатый арсенал современной психотерапии и разного рода психотренингов, которым в совершенстве владеют сегодняшние профессиональные психологи, а также такие специалисты, как игротехники. В крупных организациях, фирмах, на серьезных предприятиях сегодня администрация старается регулярно проводить подобные мероприятия, т.е. «игры для взрослых», обостряющие внимание, повышающие работоспособность, способствующие сближению сотрудников компании.
Чаще всего в процессе проведения таких мероприятий используются всевозможные ролевые игры, различные деловые игры, ситуативный тренинг и, так называемый, тренинг толерантности, т.е. выработка терпимости человека к раздражающим его факторам.
Другая полезная информация