Хандра в преддверии Дня Рождения: причины и способы борьбы
Состояние депрессии в преддверии Дня Рождения – вполне нормальное явление для большинства людей, достигших зрелого возраста. Основными же проявлениями предпраздничной хандры являются: состояние подавленности, ухудшение общего самочувствия и апатия. Но почему любимый нами с самого детства праздник с годами превращается в источник раздражения и причину для грусти?
Откуда приходит хандра?
Помимо знакомого многим «синдрома взросления», в каждом втором имениннике говорят его нереализованные амбиции. Пускаясь в подсчеты прожитых лет, и анализируя достигнутые за все это время вершины, многие склонные к самокопаниям люди осознают, что годы идут, а мечты детства и юношества так и не торопятся сбываться.
Согласно статистике, каждый второй именинник склонен сравнивать себя со своими знакомыми и родственниками. Вызываемые же таким анализом собственной успешности волнения и переживания приводят к состоянию апатии или повышенной раздражительности.
Подливает масла в огонь и отражение в зеркале, свидетельствующее о том, что здоровье и красота покидают нас вместе с каждым новым прожитым годом.
Как же не допустить превращения некогда долгожданного праздника в повод для хандры и самокопаний?
Психологи рекомендуют
Несмотря на достаточно обширный список причин, способных привести к депрессии в преддверии собственного Дня Рождения, бороться с негативными эмоциями и подавленным состоянием достаточно просто.
Опытные психологи рекомендуют склонным к депрессии именинникам отложить до лучших времен проведение самоанализа и ностальгическое изучение старых фотоальбомов. День Рождения - это некий рубеж, открывающий для каждого дорогу в новое будущее, качество которого зависит лишь от нас самих.
Лучшим «лекарством» от хандры станет праздничный шоппинг или непринужденное общение в компании старинных друзей. Отличным средством от грусти послужит и поездка к родителям или другим старшим родственникам, способная перенести именинника во времена беззаботного детства и самых светлых в его жизни воспоминаний.
Другая полезная информация