Когда нужна помощь психотерапевта?
Жизненные пути каждого человека могут привести к ситуации, из которой выход может показаться сложным или невозможным. Помощь психотерапевта в таких ситуациях становится неоценимой – он выступает в роли проводника, который грамотно и рационально оценивает ситуацию и помогает принять правильное решение.
Кто и почему обращается к психотерапевту?
В большинстве случаев это обыкновенные люди, которые хотят лучше понять самих себя и окружающий мир. Это способ самосовершенствоваться, развиваться, делать собственную жизнь насыщенной и яркой и расти как личность.
С помощью этого специалиста можно решить ряд проблем: хроническое состояние беспокойства, неконтролируемое обжорство, утрату работоспособности, развод, профессиональный конфликт и многие другие.
Подготовка к первой консультации
В натуре человека откладывать свои планы и принятые решения, если только они на 100% не состоят из позитива. Первая консультация психотерапевта предполагает некое душевное обнажение, иногда исповедь об интимных или неприятных ситуациях. Для того, чтобы в эти моменты сохранить здравомыслие и душевное спокойствие, достаточно тщательно запланировать и мысленно проговорить свои монологи. Тогда рассказ получится связным и не придется отвлекаться на ненужные детали. Не каждому человеку удается такое планирование, но из этой ситуации выход тоже есть. Тогда следует построить свою первую беседу в диалоге: просто отвечать на задаваемые вопросы и доверится собственной интуиции.
Приблизительный сценарий первой консультации
Консультация не будет продолжительной, в среднем она занимает не более часа. Первая встреча будет состоять из следующих этапов:
- знакомство
- обозначение проблемы
- определение цели
- обсуждение методов и способов решения вопроса
Практически всегда разговор с психологом не предполагает участия третьего человека. Исключением могут стать сложные случаи или потребность в участии свидетеля конфликта. В любом случае, участие третьих лиц оговаривается заранее. Очень часто первая консультация становится единственной, так как человек получает реальный сценарий выхода из сложной ситуации и находит в себе силы совершать значимые поступки.
Другая полезная информация