Эмоциональная зависимость
Многие поколения писателей в стихах и прозе вдохновенно воспевают тот тип взаимоотношений, когда вместе плохо, а врозь невозможно. И существует огромное количество людей, которые всерьез верят, что именно это и есть настоящая любовь. Однако такие некомфортные и разрушительные отношения не могут являться нормой и носят название эмоциональной зависимости.
Как и любая зависимость, зависимость от отношений с другим человеком способна полностью подчинить вас себе и привести к утрате контроля над собой и собственной жизнью. А потому бороться с ней можно и нужно.
Что это такое?
Эмоциональная зависимость - это навязчивая потребность в одобрении и поддержке. Отношение другого становится основным смыслом жизни, ради которого эмоционально зависимый человек готов жертвовать собственными мечтами, желаниями и даже собственной личностью, убеждениями и этическими ориентирами. Он живет ради другого, угождая чужим желаниям и забывая о себе, и втайне надеясь получить за свое самопожертвование одобрение и награду. Зависимый человек не способен принимать самостоятельные решения и порой доходит до того, что теряет способность проводить границу между своими и чужими эмоциями и желаниями.
Он не представляет своей жизни без партнера и не способен разорвать отношения по своей инициативе, однако и удовольствия от них, как правило, не получает. Дело в том, что эмоционально зависимые люди постоянно испытывают потребность в любви, никогда не насыщаясь, но не могут с уверенностью определить, как к ним относятся. Они всегда сомневаются в чувствах искренне любящего партнера, обижаются, обнаруживая вымышленные признаки измены или невнимания, и всегда требуют чего-то большего. Если же партнер действительно холоден, они не верят в отсутствие чувств и стараются его удержать во что бы то ни стало.
Причины проблемы
Причины данной проблемы, как чаще всего и бывает, находятся в раннем детстве. Если в семье отсутствует подлинная эмоциональная близость, если ребенок получает порцию тепла и ласки только в награду за какие-либо особые достижения, став взрослым, он стремится восполнить недополученное в детстве. И сохраняя усвоенную когда-то модель поведения, пытается заслужить любовь, угождая кому-либо. Эмоционально зависимый человек не способен поверить, что любить можно просто так.
Как с этим бороться?
Прежде всего для того, чтобы контролировать проблему, важно осознать сам факт ее существования. Необходимо понять, что кроме взаимоотношений с партнером в мире существуют и другие важные, интересные и приятные вещи. Стоит найти для себя дополнительные точки опоры в общении с другими людьми, в каких-либо хобби и увлечениях. Улучшить взаимопонимание с партнером поможет критическое отношение к собственным эмоциональным реакциям. Почему именно вам кажется, что вас не любят? Как именно вы определяете, что вас любят? Также, поскольку проблема частично зиждется на недостаточно развитых коммуникативных навыках, важно учиться взаимодействовать и строить отношения с другими людьми.
Другая полезная информация